Fehérjetartalmú étrend professzor Ducane

Ausztrál kutatók megfejthették, miért rövidíti meg az életet a magas fehérjetartalmú étrend. Eredményeik azt is alátámasztják, hogy a szénhidrátok nem feltétlenül kerülendők, ahogy sokan állítják.

Ausztrál kutatók megfejthették, miért rövidíti meg az életet a magas fehérjetartalmú étrend, mint amilyen például a paleo(lit) diéta is. Az új eredmények azt is alátámasztják, hogy a szénhidrátok nem feltétlenül kerülendők, ahogy sokan állítják.

aki lefogyott a diétás étel

A világ most divatos diéta a francia szakember a diéta - pierre duc. A fő hangsúly ez a diéta étkezési fehérje élelmiszerek. Evés fehérjetartalmú ételek, lehet fogyni, és ezzel egyidejűleg nem adja fel az evés, és érezte, az állandó éhség, minden gond nélkül.

6 napja Magas fehérjetartalmú étrenddel jóval több protein juthat szervezetünkbe, mint korábban. A felét teszi majd ki a napi kalória-bevitelnek.

A magas rosttartalmú szénhidrátok, vagyis gyümölcsök, zöldségek és feldolgozatlan gabonafélék, magvak fogyasztása a legegészségesebb, ez jellemző az úgynevezett mediterrán étrendre is, melynek összefüggését a hosszú élettel már alaposan bizonyították a professzor szerint.

Johnstone professzor inkább azt tanácsolja, hogy a túlsúlyos emberek magas fehérjetartalmú és mérsékelt szénhidráttartalmú étrendet kövessenek, ami 30% fehérjét, 40 % szénhidrátot és 30% zsírt tartalmaz – az általános 15% fehérje, 55 % szénhidrát és a 35 % zsír helyett.

A magas fehérjetartalmú étrend a legkárosabb, kivéve, ha időskorról beszélünk Longo professzor és kollégái több, mint 6800 amerikai felnőtt részvételével végezték el az egészséget és étrendet vizsgáló kutatásukat, melynek eredményei a következőek.

hogyan kell fogyni, nem okoznak sérülést az egészségügyi tanácsadás endokrinológus

Mint minden fogyás rendszer által kifejlesztett szakemberek, Ducane étrend ellenjavallatok fogyás. Mivel a test szenved feleslegben emészthető fehérje, az anyagcsere-folyamatokat a végén a diéta egy egészséges emberi hoznak létre, és különösen a test nem szenved. De az emberek a következő betegségek, fogyás a francia rendszer okozhat veszélyes következményekkel járhat.

Read also: ajánlásokat diéta